Verwar jij ‘flexibiliteit’ vaker met ‘mobiliteit’? En/of weet je eigenlijk helemaal niet zo goed wat het verschil is? Je bent niet de...

Het behalen van fitnessdoelen kan een uitdagende reis zijn, maar met de juiste begeleiding kan het veel gemakkelijker en effectiever...

Ontdek de voordelen van EMS-training voor efficiëntie en effectiviteit in jouw fitnessroutine. Bij onze personal training faciliteit...

Er wordt wel eens gedacht dat je meer calorieën verbrand wanneer je na je workout niet eet. Dit komt voort uit het principe dat je...

Buikvet: Het Gevaar van Visceraal Vet voor Je Gezondheid Inleiding: Ontdek waarom buikvet, vooral het visceraal vet, een risico vormt...

De een eet drie maaltijden per dag en de ander houdt ervan om deze drie hoofdmaaltijden aan te vullen met twee of drie tussendoortjes....

In het algemeen is het eten van groentes een van de beste dingen die je voor je gezondheid kan doen. Groentes zijn rijk aan vezels,...

Je bent al een tijdje voor jezelf aan het trainen in de sportschool, maar je merkt dat je eigenlijk niet meer sterker wordt. Je gaat aan...

Tijdens het sporten verliest je lichaam vocht en verbruikt het energie. Het is echter afhankelijk van de intensiteit van de inspanning en...

Het is algemeen bekend dat het belangrijk is om voldoende te slapen. Slaap is essentieel voor het herstel van je lichaam. Je lichaam komt...

Het gezegde" an apple a day keeps the doctor away "is een welgekende uitspraak maar klopt ze ook? Wat zegt de wetenschap Een studie uit...

Is het je al eens opgevallen dat er heel veel wordt gesproken over afvallen, spieren opbouwen en een slank middel, maar dat over bepaalde...

Voeding heeft ontzettend veel invloed op je psyche, je energiepeil, de manier waarop je slaapt, je spijsvertering, je spierpijn. Ik kan...